适应孤独，才能征服这个喧嚣的世界
——我是德鲁伊
“这本书里，有我吗？”
这本书要出的时候，朋友们会这样问。或许他们知道，我的每一篇文字，都是生活里点滴涓就的，人生功不唐捐，于我应该多少会落在文字上。
其实早在出第二本书的时候，和博奕中天策划人孙总谈起，为什么我们总是觉得不安，到底是这个世界充满了未知和不确定—“我们知道的越多，所以我们未知的越多”，还是因为世界跑得太快，我们就像被复制、被模块化了，丝毫没有存在感？
最终也是了了，没什么结果。
于是探讨在不安的世界有没有可能安静地活。
寻找安静，是个流行的事情，“身心灵”也流行了好几年，再间或来点旅行、爱好、断舍离、禅修、冥想、慈悲善行等等等等，招数总是大于目的。片刻的安静之后，却越发觉得世界的不安，越来越觉得自己难于安静。
丛林法则已然从地球上升到宇宙层面，安静永远成了一种逃避，一种奢望？保持着动物本能的警觉和躁动不安，才能在这个丛林社会立足？紧绷、不安、没有存在感，连动物都会短命，人也差不多。在短命和活下去的选择中，我们却还是先选择活下去的好！于是，不安就不安，世界本来就不安，我们也就将就着过下去吧。
不安的世界安静地活？
成长不意味着成熟，入世的成熟不代表真正的成熟。那些在生活里似乎游刃有余的人们，同样被自己的内心折磨得痛苦不堪。敏感才能嗅到危险，丛林里最需要的是活下去，这成了每个人的人生圭臬。人生说起来无非几件事情—自我的存在、爱、人生的选择、成熟、亲人朋友，任何一项有点恍惚，这一生就会别别扭扭。
孤独是安静的，寂寞是焦躁的。但我们总是惧怕安静，因为安静偶尔意味着与世隔绝、逐渐了无生机。而这个世界变化太快，任何的停滞都会让我们感觉世界将我们遗弃。我们从来不担心自己的未来如何，只担心现在的“我”是否被世界落下。
我们利用我们的记忆、我们的学识、我们的经历，去造就了我们面对世界的眼光和采取的行动。未来从来不属于未来，属于我们的过去，因为我们总是拿着过去的一切解决着面对未来时一切的问题。安静而充满力量和喜悦的人，他更开放更易接受当下，更能面对未来的挑战。当下是从过去走来的当下，未来不是你今天思考出的未来，你面对的世界不会因为你的思考就变成你想的模样，但绝对会因为你的“思考”变得不那么美丽。
我曾经唠叨了无数次，爱是一种能力，需要去发现去锻炼去培养，发现爱有时候比感知爱还难。我们给爱增加了无数的定义和形容词，于是就多了无数的计算和衡量，结果要么爱脆弱到不堪一击，要么就沉重到无法负担。把爱简单化，简单去爱；敏锐地发现爱，而不是敏感地去质疑是不是爱，爱才可能被去培养去锻炼。
选择要么充满力量，要么充满毁灭性。想想你自己的一生，似乎就是一个个节点组成的，每一个节点，每一次选择，让你成为今天的你而不是梦想里的你。如何将选择变成推动自己成长、成熟的力量，或许真需要探究。不是问为什么自己会这样选择，而是学会如何选择。
于是我们在孤独里成熟，在孤独里学会爱，在孤独里认识这个世界和自己，在孤独里与世界和平相处，在孤独里学会智慧，在孤独里拥有信仰，在孤独里讲述属于自己的故事或是故事里的故事。
被修行的人生。
“人生是一场修行”，这样的话很流行。修行仅仅是为了安静地活着吗？现如今，修行成了无力面对世界的遮羞布。生活从来不是修行，你的世界才是修行，你与世界的互动才是修行。被这个世界修行那叫被修理，被自己想当然的修行叫逃避，一点点波澜，就把人生折腾得够呛。真论到修行，喜怒哀惧该来则来，欲望该有则有，只要不“喜至狂、怒至迁、惧至逃、哀至伤”，就是大智慧。因果不是为了求证的，而是用来了结的，时间是用来验证改变的，只是需要选择需要改变的和值得为之改变的，一成不变属于死亡。看似宁静平和所谓的独自修行，苦是苦了，却敌不过世界一丝丝笑容，战胜得了邪恶的是武力，面对得了温柔的才是力量。自己的人生同样需要一次次的出发，我们只能尽量确保自己跌倒了能爬起来，却不能确保自己不再跌倒。或许这就是人生，这就是人生之路。
编辑这本文稿的时候，园子里假山边，几树蜡梅静悄悄地开了。
这是寒冬时节，数九才开始，春天还很远。于是，有点欣喜，有点疑惑，有点怜惜……或许如每一个人的人生，不管你如何去想，人生在给你一个个惊喜的同时，又让你充满惶恐。
再一次感谢博奕中天的孙业钦，感谢左岸读书，感谢那些看到我文字，从里面读出我的生活，读出他们自己感悟的读者们！更感谢作家出版社，在如此纷繁的世界，还能坚守文字的力量、苛求文字的意义，这份担当堪称洪范，也是让我继续不停写下去的动力！
岁初冬日艳阳
于长安城
第一章 这些年，我们都忘了爱自己 001
我们每个人都想亲近这个世界，都想爱这个世界，但是，不要忘了，你只有先亲近了自己，才能真正亲近这个世界。一个与自己疏远了的人，一个抛弃了真实自我的人，一个不爱自己的人，根本不可能爱这个世界。
第二章 不要让未来的你，讨厌现在的自己 031
明天过得怎么样，取决于今天的你怎么做！
每一个成功的人，都有一段沉默的时光。只有忍受了那段寂寞、孤独、拼命努力的沉默时光，才能品味到成功的甘甜。愿意用时光浇筑梦想的人，注定会梦想成真！今天的一切努力，将来必定无限感激！
第三章 生命之书—365天的静心冥想 067
你可曾安静地坐着，不专注于任何事物，也不费劲地集中注意力，而是非常安详地坐着？这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。
第四章 活着不是给别人看的 091
别让别人的议论，压抑了自己内心的渴望，
别让大量的时光都耗费在了不喜欢的人和事情上，
别让自己的生命构筑别人的梦想，
别在别人的生命里跑龙套！
人容易消失的地方，不是莽莽丛林，而是喧嚣人海。
卸下伪装，让自己的内心歇歇脚。
第五章 没走过的是路，走过的才是人生 127
人生就是我们脚下的路，是一连串生命的体验，更是一次灵魂的远行！
我们路过迷惘，路过失望，路过欣喜，路过淡然，
路过一切繁华消逝的时光！
第六章 幸福源于简单的信仰 155
当你的才华配不上野心时，请静下心来，让信仰给你勇往直前的力量。
前途渺茫、生活乐趣少，你需要打造一个坚定的信仰！
第七章 生命中最美好的事都是免费的 181
真正的幸福不是惊天动地的事，而是懂得发现生命中的小美好，过自己想要的生活！
其实，我们都被这世界温柔地爱着
第八章 总有一颗类似的灵魂与你相遇 213
有些路你不走下去，就不知道它有多美。
可无论如何，人生就是这一连串的生命体验，经历过的，才是属于你的故事；走过的，才是属于你的人生。
第一章 这些年，我们都忘了爱自己
在这些孤独的长夜里，我们需要自己给自己温暖，自己爱自己。
我们每个人都想亲近这个世界，
都想爱这个世界，
但是，不要忘了，
你只有先亲近了自己，
才能真正亲近这个世界。
一个与自己疏远了的人，
一个抛弃了真实自我的人，
一个不爱自己的人，
根本不可能爱这个世界。
感情的树和感情的菜
现代人什么都可以付出，包括肉体、精神，但最为吝啬的永远是自己的感情。于是也很害怕，没有人不怕伤害。感情这棵树根很长，感情的树越茂盛，你越与它融为一体。你要忍心拔除它，它会告诉你什么叫撕心裂肺；什么叫伤筋动骨；什么叫水土流失；什么叫骨血相连。
被老婆大人驱赶着去买菜-—很少逛菜市场，过去除了到陌生城市爱去菜市场看城市的本来面目外，在家很少这么做。
北方的菜市场很粗放，沾着泥的菜一般都会认为是好东西。嘈杂，人声鼎沸，和江南的细绵水灵大异其趣。蹲在一个菜摊前，看着别人买菜时挑剔择选，自己也装模作样甩泥、择老叶子。
与卖菜人有一搭没一搭地聊，什么算好菜。 “好菜根短”， 回答很简单。好奇地问为什么，卖菜人很肯定也很不耐烦地说：“好树根长，好菜根短！不晓得？”他开始拿着喷壶给菜喷雾，已经有点南方卖菜卖水灵的感觉了，间或着抬手阻挡那些择菜的手，嘟囔着不让做得过头。
“好树根长，好菜根短？”
我有些茫然，怎么会是这样呢？是啊，菜要鲜嫩，要水灵，只好在长得快上下文章。想起现今有无土栽培，菜在暖棚里，根在营养液中，长得鲜活而快捷，口感绝佳。上到货架上博得一致仰慕，一干大众恨不得生噬为快。要么应时应景，要么反季节的惊喜。如今的蔬菜，我们不用担心四季时令了，只需要选择我们喜欢的就可。
而树在土中，大地滋养，四季轮回，风雨干旱，缓慢而艰辛。根在土里探索和追求，与大地一世的纠结、缠绵。老话常说“树有多高，根有多长”，大树是土地的一部分，它吸收着土壤的养分，同样回馈着大地，努力向天空和地下衍生生命。
那关感情什么事呢？
欲望社会，一切的出发点都是欲望，谈感情是个汗颜和自觉愧疚的事情。感情弱化到似有似无、可有可无。我们把欲望包装成“感情”，只是为了填饱欲望挖的坑罢了。于是，“感情”这玩意儿，现在更像快餐、毒品或安慰剂，刺激而标准化、快捷，而无关痛痒，而鲜活。
现在的“感情”是蔬菜，大餐都不是，只需生吞活剥，看着美丽鲜活就好。在心里，只需建个暖棚，风吹雨打也不害怕，滋生些感情的营养液，菜很好长，收获期很短，快速、灵活、多样。
哪天厌倦了这份“感情菜”，不需要了，从营养液里拿出，阳光下要不了一天就消亡。你也乐于常换常新，百无禁忌，百味可尝。暖棚嘛，不大还不占地方，也就对荒芜的心没有什么影响。内心黑暗没有阳光也可，有灯喽；内心如泥沼没有土壤也行，有营养液哦。
多好！现代社会的人多么幸福，一夜情、爱情快餐、肉欲博弈、寂寞游戏、填饱欲望，忘我而刺激，瞬时满足瞬时抛弃，单曲循环或随机播放。古代我们靠修行、冥想修养自己的心，现代我们有感情如菜，似乎一样的效用。现代人总是那么的聪明，现代人不要感情像树，只要感情是菜。人总是畏惧人生却充满欲望，惧怕这个世界却又没有耐心和勇气。于是，人只要养活自己，快乐之于人是欲望的满足，享乐和快乐基本是同义词。
但再想想，或许该恐惧的。这个菜要你的心去压榨出营养液，它没有给你留下什么，除了派生一点新的欲望，一点瞬间的满足。快餐最大的好处在于方便，最大的坏处在于没甚营养，甚而遗毒体内。总觉得现代社会，人什么都不会缺，唯一减少的是内心的感情天地。是因为物质太丰富所以感情越贫瘠，还是感情越贫瘠越追求物质？这个感情菜，将你内心感情那些微的绿色消耗，内心因沙化而寥落而心生恐惧。些许的绿色与泉水，也被消耗着，感情菜需要消耗你的心血，丢弃时很容易，滋养感情菜则要消耗你少得可怜的营养。
或许，还是喜欢或渴望，在心里种些树。或许很难成才，但终究会成长壮大，能为你挡风遮雨、保水增绿，会绿草如茵，会百鸟晨鸣……会让你沙漠化的内心，看到希望与未来。沙进人退与人进沙退，多么大的区别。人最佩服的奇迹就是填海造田、沙漠的人进沙退吧！那些沧海桑田的变幻，自己可以做的时候多么的兴奋，可以看到自己的变化，可以滋养自己的内心。
现代人什么都可以付出，包括肉体、精神，但最为吝啬的永远是自己的感情。于是也很害怕，没有人不怕伤害。感情这棵树根很长。感情的树越茂盛，你越与它融为一体。你要忍心拔除它，它会告诉你什么叫撕心裂肺；什么叫伤筋动骨；什么叫水土流失；什么叫骨血相连。
很多时候你或许明白，无限广阔的内心，不是不丰腴，只是你缺少种下一棵树的笃定而已。你没有感情的种子，有了也没有坚定的心去栽培，这永远比贫瘠之地广种薄收还悲哀。
我只爱属于我的你
如果你对爱疲倦了绝望了，问问自己，再来一次你还会爱吗？不爱，那现在的爱已然结束了；还爱，那改变现在就好，不用再来一次吧。
小A在我对面坐着哭，哭得梨花带雨、风云变色，哭得万籁俱寂、神鬼绕路，间杂着一些“我怎么怎么样，他怎么能怎么怎么样；当初我怎么样，他那时怎么样；现在我这么样，他竟然这么样……”的车轱辘话。
小A的哭属于没有品的，人家哭是哭，说是说。她是杂家，哭一下说一下，擤擤鼻涕，哽噎一下下，项目繁多。女人哭，或是哭诉，你最好别插嘴，学会捧哏的哼哈就行。她就是为了哭和说而已，难不成你把她嘴堵上、脑子冰冻？
哭的行为艺术差不多了，我问她：“如果让你再来一次，你还和他相恋吗？”“绝不。”“你确定？”“我……”我知道她会犹豫，总是有人会经不住追问的，跟每个人都喜欢拥有选择权，但真让她选择，她一定不选一样。
……
如果你对爱疲倦了绝望了，问问自己，再来一次你还会爱吗？不爱，那现在的爱已然结束了；还爱，那改变现在就好，不用再来一次吧。
秀甜蜜的时候，一定是“我的那个他”“我男朋友”“我老公”；到了咬牙切齿的时候，一定是“他”“那个狗东西”。言下之意，属于自己的时候是好的，或是属于自己的都是好的；不属于自己的时候就是万恶不赦、狗屁不如。
爱是焦虑和愉悦的混合体，焦虑是怕失去、怕改变，愉悦是因为共处的幸福感，怕失去是否代表你就占有了呢？爱是占有现在，幻想未来？占有了你就有安全感，于是就有幸福感？你爱的到底是你的他，还是他？
你爱属于你的他，于是你会因为付出得不到回报，付出得不到你想要的回报，害怕失去这个占有，而不停地验证和紧紧抓住，不停地跟他和一切的人说，他是“我的我的我的”。因为他是你的，所以你需要你想要的他，算不得交易，起码也是一种YY出来的他。
或者因为他是属于你的，关键不是他是谁，关键是他是你心目中的样子？要么你把他修剪成你要的样子，要么烂在你的手里？也或许因为他是属于你的，所以你特别的纵容无下限，然后你反而找不到你自己了？
还是因为你觉得他是属于你的，所以你就原形毕露、变本加厉？爱成为理由或是借口的时候，不知道是爱的悲哀还是爱的死亡？因为你爱，所以你就可以占有他，就可以验证他、抓紧他、让他做他不可能的他、让你随意地拿着爱说事？
爱会产生愉悦，未必产生幸福。幸福来自安全感，那这个需要验证吗？最大的戏谑，该是你以为你占有拥有什么，其实已然不拥有或是纯属以为占有吧。你爱了，就需要幸福，就需要安全？那跟爱关系不大了吧。
因为彼此独立所以彼此吸引，爱也就因为独立而产生。所谓的爱情，无非是想把这份吸引变成愉悦，彼此的独立变成两个人共同面对世界。而你把爱变成了占有和焦虑，变成了属于你的他和活生生的他之间的差异，这个爱情怎么看起来都有点基因突变。
爱情这东西，从你认为他属于你那一刻开始，就已然怪模怪样了；从你开始设计他应该是什么样的时候，也就彻底变异了。面对基因突变面目皆非的爱情，要么你拿着婚姻去整容，要么拿着泪水和恐惧去讨好麻木自己，要么也无非是情老人悲、痛恨爱情、决绝分手。
不是他不应该为你做什么，不该改变什么。爱情本来就是心甘情愿的改变，总是需要为了两个人的共度时光努力改变和去做很多事情。但你只爱属于你的他时，改不改、变不变，爱情已然死了。死了的东西，你还拿着说事，有点诡异和寒气森森吧。
……
再来一次，你爱不爱？
爱情不是一种承诺，不该是心存遗憾地说“我下辈子一定还要和你怎么样”；该是可以安静地说“这辈子在一起的时光，我很庆幸有你，下辈子遇到，我是我，你是你”。可以爱，也可以不爱。
再来一次，你依旧爱，是因为这次你觉得他改变得不够，共处时有太多的遗憾。过于短暂的时光，没在最好最美的时节相遇？因为你要的没有得到，还是愧疚于他？那爱不爱，跟交换利益差不多，也就没必要拿着爱说事，继续你的欲望、恐惧、利益、博弈而已。
……
小A不哭了，因为我知道她迷茫了。她未必听得懂，我未必说得明白，或许我也压根不明白。
如果你不是属于我的，那爱又是什么呢？
爱如拔牙
当前图书最新荐购
