保持健康的身体，才能讲好课，才能成为受学生欢迎的好教师。教师有哪些职业病？怎么预防？有没有缓解和改善职业病的方法？本书针对以上问题，特别是对于常发生于教师的嗓音、喉炎、颈椎病、静脉曲张、疲劳综合征、肩周炎等十多种疾病，通过介绍疾病的特点和常见锻炼和保养方法，有助于教师针对好发于自身的职业病进行预防保健；针对常见颈椎病、肩周炎等，提供了简便易学的运动疗法，书中还附有二维码，可扫码观看相关视频。本书适合教师阅读参考，有助于提高教师身体保健。
郝义彬，博士，副主任医师，研究生导师，郑州市人民医院院长。发表医学论文10篇，获得省市科学技术进步奖6项。现任中国医院协会传染病医院管理会常务理事，中国药理学会基因组专业委员会委员，河南省生物医学工程学会常务理事，河南省医院协会常务理事，郑州市医学会副会长，郑州市医学会常务理事，郑州市医院协会医院感染管理号业委员会主任委员，郑州市管理协会医院文化化专业委员会副主任委员。
三、这些小问题，造成腰椎间盘突出的大毛病
四、疼痛和麻木，哪个症状更严重
五、这些方法可以治疗腰椎间盘突出症
六、运动康复能缓解腰椎间盘突出症
七、减少腰椎间盘突出，这些事项要注意
八、腰椎间盘突出症康复后还能继续运动和锻炼
下肢静脉曲张
一、站了二十年讲台，我的小腿上长出了小“蚯蚓”
二、这些原因，让人得了静脉曲张
三、有这些症状，就需要警惕是否得了下肢静脉曲张
四、这些问题，都是下肢静脉曲张导致的
五、这几种方法，可以治疗下肢静脉曲张
六、日常生活学会这几种，轻松预防下肢静脉曲张
七、静脉曲张袜，薄薄袜子大功劳
八、得了静脉曲张，这样日常护理最有效
头痛
一、什么是头痛
二、为什么会头痛?我们的大脑是如何感受到头部痛觉的
三、头痛分类
四、头痛与性别、年龄的关系
五、头痛性质分类
六、头痛部位与病程长短
七、头痛和这些情况有关系
脑卒中
一、什么是脑卒中
二、脑卒中有什么表现
三、脑卒中发病率为什么居高不下
四、如何预防脑卒中
五、改善饮食，适量运动，预防脑卒中
六、这些因素会导致脑卒中
七、哪些人需要进行脑卒中高危人群筛查
八、脑卒中发病突然，事前都有哪些征兆
九、出现脑卒中症状怎么办
失眠
一、出现这些症状，可以判断得了失眠
二、失眠的危害何其多
三、失眠常见的原因有哪些
四、失眠了，也需要做一些检查
五、失眠怎么治
六、怎样才能预防失眠
七、应对急性失眠有办法
八、关于睡眠时间的误区
九、火眼金睛识别“假失眠”
焦虑
一、教师常见的焦虑问题和焦虑障碍
二、导致教师焦虑的常见原因
三、焦虑的自我评估
四、教师焦虑自助方法
五、给自己制订一个自助计划
慢性疲劳综合征
一、感觉总是犯困，是患上了慢性疲劳综合征吗
二、疾病引起的疲劳与慢性疲劳综合征的区别是什么
三、得了慢性疲劳综合征，会有哪些症状
四、慢性疲劳综合征的判断标准
五、慢性疲劳综合征应如何治疗与预防
胃肠病
一、经常备课到深夜，我的肚子为什么这么痛
二、没胃口，这是怎么回事
三、口臭，到底是哪里的问题
四、便秘，为什么就是排不出来
五、“拉肚子”的困扰
六、教师为什么容易患慢性胃炎，萎缩性胃炎严重吗
七、胃病，这样吃最好
八、自我按摩也可以治疗胃病
九、运动也能保护胃肠道功能
痔疮
一、私密处的难言之隐，一定不要忍
二、看看摸摸可以判断自己是否得了痔疮；
三、痔疮需要不需要手术
四、这些疾病，和痔疮很像，要警惕
五、预防痔疮，最关键的是做到这几点
六、这样吃，不容易得痔疮
七、这些方法，让痔疮不会找上门
八、痔疮的治疗
九、清洗“菊花”，预防痔疮最有效
十、这些东西“菊花”最讨厌，平时要远离
运动疗法
一、颈椎保健疗法
二、颈型颈椎病的运动疗法
三、肱骨外上踝炎的运动疗法
四、腰椎间盘突出症的日常预防和治疗
五、膝关节保健操
六、足底筋膜炎的运动疗法
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