本书根据当代高职院校学生的特点，结合长期从事心理健康教育工作者的经验和体
会，将心理健康教育与成长教育相融合，通过丰富多彩、形式多样的体验式活动，帮助
学生获得健康的心理状态，激励学生正确面对生活中遇到的挫折，有效地进行自我调节，
提高学生的生活质量。本书共分为10 个模块，涵盖认知心理健康、心理挫折应对与心理
危机干预、自我意识、人格心理、学习心理、情绪、网络心理、人际交往心理、职业心
理和亲密关系等内容。
本书既可作为高等职业院校、技师学院学生的心理健康教育用书，也可供个人读者
阅读。
目 录
序
前言
第一部分 心理健康与心理支持
模块一 认知心理健康 ..................................2
单元一 认识心理健康 ......................... 4
单元二 维护心理健康 ....................... 13
心理学家及核心理论（一） ............... 20
模块二 心理挫折应对与心理危机干预 ......21
单元一 认识挫折心理 ...................... 23
单元二 心理危机及干预措施 ........... 32
单元三 生命教育 ............................... 42
心理学家及核心理论（二） ............... 47
第二部分 自我认知与学校适应
模块三 自我意识 ........................................50
单元一 认识自我意识 ....................... 52
单元二 自我悦纳 ............................... 57
单元三 自我设计 ............................... 62
心理学家及核心理论（三） ............... 68
模块四 人格心理 ........................................69
单元一 认识人格 ............................... 71
单元二 人格发展 ............................... 76
单元三 健全健康人格 ....................... 86
心理学家及核心理论（四） ............... 89
模块五 学习心理 ........................................91
单元一 认识学习 ............................... 93
单元二 常见的学习心理 ................. 101
单元三 学习能力的培养 ................. 108
心理学家及核心理论（五） ............. 114
模块六 情绪 .................................. 116
单元一 认识情绪 ............................. 118
单元二 常见情绪的特点 ................. 125
单元三 情绪管理 ............................. 132
心理学家及核心理论（六） ............. 143
模块七 网络心理 ..............................144
单元一 认识网络心理 ..................... 146
单元二 网络心理问题 ..................... 153
单元三 健康网络心理与行为的培养 ................ 159
心理学家及核心理论（七） ............. 164
第三部分 社会交往与亲密关系
模块八 人际交往心理 ..........................166
单元一 认识人际交往 ..................... 168
单元二 人际交往的特点 ................. 175
单元三 和谐人际关系的建立 ......... 183
心理学家及核心理论（八） ............. 188
模块九 职业心理 ...........................189
单元一 认识职业心理 ..................... 191
单元二 就业与择业心理 ................. 198
单元三 职业发展的心理问题 ......... 208
心理学家及核心理论（九） ............. 213
模块十 亲密关系 ...............................216
单元一 认识爱情与性心理 ............. 218
单元二 恋爱心理 ............................. 225
单元三 爱情观的培养 ..................... 232
心理学家及核心理论（十） ............. 238
参考文献 ..........................................239
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