养育是一场长达数十年的马拉松!
面对孩子的哭闹、发脾气、打架、畏畏缩缩……很多家长都会感到莫名的烦躁和愤怒，难以控制情绪，只能在孩子小小的身上肆意宣泄，事后又懊悔不已。生气、说教、批评、指责、训斥、打骂、轰赶、后悔、自责、弥补……一次又一次，反反复复，以致形成恶性循环。
奥地利心理学家阿弗雷德·阿德勒说过：幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。可见，童年时期，健康的身心教育会影响孩子一生的幸福。
孩子给我们制造的每一次挑战，都可以被当成是一次绝好的学习机会。为了将这些让人烦恼不已的挑战转化成帮助孩子成长的好品格，我们就要改变固有的、简单粗暴的养育思维和方式，通过学习，成为更智慧的父母。
本书几乎囊括了孩子可能会遇到的所有场景下的挑战。每一个挑战场景，我们都给家长们提供了值得参考的思维，甚至连沟通中的每一句话如何说孩子才会听，都做了详细编辑。遇到类似情况，只要按照书中介绍的方法去做，相信家长们就能少些迷茫，清晰育儿的方向；也能少些烦躁焦虑，学会处理有关孩子的各种难题……
目前，我的系统养育课程已经开到120多期了。十多年来，我都在一线服务家长，为家长排忧解难、出谋划策。我深深地知道，家长在养育孩子的过程中，是多么的无奈和无助，因为任何人都没有教过我们如何养育孩子，任何一个职业的难度都不能和养育孩子相提并论。
本书记录了20个会员家庭的200多个智慧养育案例，涵盖了一天中的各个时间节点。我们既不需要全部读完，也不一定要从头读到尾，因为它更像是一本育儿宝典，遇到育儿烦恼后，只要去目录中找寻相应的问题，在正文中找到答案即可。
早上送孩子上学时，我们总会经历一阵撕心裂肺的生死分离，怎么办？为了让孩子尽快爱上幼儿园，放学后该怎么引导孩子？只要随手拿过这本书，翻开目录，找到第五章我就这样爱上了幼儿园这一小节，你就知道该怎样做了……
读完后，随手找来记号笔，把自己可能忽略的步骤圈起来，把不太会说又觉得不错的话做画线处理，抄在小纸条上，反复读上几遍。下午再带着这个小锦囊，兴高采烈地去接孩子。
在公司的办公桌上，我们也可以放上这本书，平时就让它静静地躺在那里。稍闲下来，想起昨天的一件事：儿子和好朋友的小孩一起玩耍时，发生了矛盾，还打了起来，虽说事情已经过去，但总觉得儿子道歉时的眼神里满是仇恨，这种愤怒一并转嫁到和孩子的感情上。扪心自问，这样的结果，并不是我想要的……翻看本书，阅读第五章愤怒得必须要打架了小节，就能找到解决问题的答案。读完相关内容后，你会发现在这件事情上，是因为自己没处理好孩子的情感问题，因此孩子才会怒目以对。作为父母，从来就没有想过：孩子能学到什么？下次会不会再犯……看着书里的指引，你自言自语、茅塞顿开，内心的焦虑渐渐变得平和，开始有了新主见。
认真翻看本书，回忆儿时的自己，若我们的父母也能这样对待曾经犯过错误的我们，那么我们的人生会不会被改写？仔细记录下具体的思路和话术，做有智慧的父母，才有利于孩子的成长……
焦虑时，捧起本书，看着看着，你的心情就能逐渐平复，然后智慧地处理好孩子的问题。如果让伴侣也翻起这本书，爷爷奶奶也开始关注这本书，或将本书赠送给闺密好友……相信大家都会发生好的改变。
凌晨5点，窗外虽然还是漆黑一片，但黎明马上就会到来。带着满满的爱，把这本书化作一束光，就能照亮每一位尽力去爱孩子的你，就能用平和代替时不时涌出的焦虑，温暖每一个为父为母和为子为女的人的心。
其实，要想成为高阶父母并不难，只要我们活在当下，认真面对每一件小事，日进一寸，聚沙成丘，一切皆有可能。为了实现这个方向和目标，让我们一起并肩前行、加油努力吧！
上篇ZYL高阶父母
di一章为人父母的养育误区 / 2
一、重智轻德 / 2
二、无节制的爱 / 6
三、高标准控制 / 8
四、忽视孩子的情感需求 / 10
五、关系角色永远不变 / 12
六、有限相处，父爱缺席 / 14
七、全能家长，亲力亲为 / 16
八、教育就是花钱 / 18
九、树大自然直，人大自然成 / 19
十、把孩子当成私有财产 / 20
第二章今天，我们如何做父母 / 23
一、为人父母的矛盾冲突 / 23
二、为人父母的生涯规划 / 28
三、为人父母之别人家的父母 / 32
第三章ZYL高阶父母 / 36
一、为人父母的Zero成长 / 36
二、为人父母的Yes赋能 / 39
三、为人父母的Love动力 / 43
第四章养育，是亲子共同的修行 / 46
一、为人父母的高阶视野 / 46
二、为人父母的共赢人生 / 50
下篇为人父母的从早到晚
第五章可以更美妙的开始 / 56
一、起床 / 56
1.早起的身教言传 / 56
2.用游戏打造轻松的起床氛围 / 57
3.我生病了，帮我请个假 / 58
4.再唠叨，更不想起床了 / 60
5.面对错误，幽默轻松化解愤怒 / 61
6.夜里尿床了，醒来这么聊更有效 / 62
7.享受难得的赖床时光 / 64
8.晨起运动，换来一早的满满活力 / 64
9.长期的早起困难症 早晨战争，怎么破 / 65
10.美妙的一天，从温情抚摸开始 / 68
二、穿衣 / 69
1.喜欢上了穿衣游戏 / 69
2.逐步放手，独立穿衣我能做到 / 70
3.力所能及的事，我来负责 / 71
4.选衣权力，交给谁 / 73
5.尊重自然结果，我做主，我选择，我负责 / 74
6.看得见的不足，被忽视的美好 / 75
三、刷牙 / 76
1.有限选择换来轻松刷牙 / 76
2.牙齿里的不速之客 / 77
3.看牙医 / 78
4.倾听孩子，不刷牙可能另有隐情 / 79
四、上学 / 81
1.我不想去上学 / 81
2.我要带着它一起去上学 / 82
3.喜欢妈妈陪我去上课 / 83
4.在学校学会了说脏话 / 84
5.教室里的惊喜和感动 / 85
6.我就这样爱上了幼儿园 / 85
五、串门 / 92
1.你不分享，我就抢 / 92
2.当护牙遇上大过年 / 98
3.参加生日会，礼物面子 / 99
4.好朋友来家里玩，如何当好小主人 / 101
六、户外 / 103
1.出门前的哼哼唧唧 / 103
2.好难骑的车 / 104
3.把弟弟摔伤了 / 105
4.退出和孩子的买买买之争 / 107
5.让书本和自然来场约会 / 108
6.公园里面乐趣多 / 110
7.当计划被打乱…… / 111
8.她插队还理直气壮 / 112
9.愤怒得必须要打架了 / 113
10.超出约定的欲望：我也想养鸟 / 116
11.该回家了 / 117
七、家务 / 118
1.妈妈的时间都去哪儿了 / 118
2.小宠物住进我的家 / 119
3.家务 育儿，平衡有妙招 / 120
4.生存技能早培养 / 121
5.就这样养成了爱劳动的品质 / 123
6.劳动的激情和快乐会传染 / 124
7.感恩的心会发光 / 126
8.全家的大扫除时光 / 127
八、亲子 / 128
1.享受阅读中的美妙之旅 / 128
2.角色扮演里藏着孩子的智慧 / 129
3.促进亲子联结的经典小游戏 / 132
4.聊天中更懂你 / 132
5.在游戏中快乐学习 / 133
6.神奇的鼓励果 / 135
第六章可以更忙碌有序的充实 / 136
一、热闹的午餐时段 / 136
1.宝贝，妈妈需要你的帮助 / 136
2.神奇的改变心情零食柜 / 137
3.大人不高兴，也要说出来 / 138
4.故事里藏着大道理 / 139
5.有你的鼓励，妈妈也可以是美食达人 / 139
6.饭菜不满意？我有化解三部曲 / 140
二、午休小充电 / 141
1.妈妈需要午睡 / 141
2.彼此尊重的约定，换来轻松午睡 / 142
三、照顾好自己 / 144
1.我能正确认识自己，并欣赏他人 / 144
2.幸福的方向盘握在自己手中 / 145
3.变美的黑科技 / 145
四、一起去超市 / 146
1. 财商思维早培养 / 146
2.只选一样买 / 147
3.抱不动孩子，诚实说出来 / 148
五、生活小插曲 / 149
1.办法总比困难多 / 149
2.尊重约定，温和坚持到底 / 150
3.神奇的启发式提问 / 152
4.自嘲大法扭转僵局 / 153
5.慢慢来，比较快 / 154
六、接孩子放学 / 155
1.接到孩子问什么 / 155
2.妈妈接我更骄傲 / 155
3.亲近自然好时光 / 157
4.作业计划聊一聊 / 160
5.同学有矛盾，修复错误三步骤 / 161
6.被老师投诉了怎么办 / 163
7.放下手机，用心陪伴 / 165
8.打球越来越有信心 / 166
第七章温馨甜蜜的团聚时光 / 168
一、迷恋电子设备 / 168
1.夺走平板电脑后，爱也不见了 / 168
2.感觉好时，作业也更配合 / 169
3.比电视更有趣的，是爸妈陪我玩游戏 / 170
4.电视迷妈妈 / 171
5.戒掉电视瘾，我需要帮助 / 172
二、家庭作业的困惑 / 173
1.和问题一起面对孩子，还是和孩子一起面对问题 / 173
2.避免负面标签，慢慢来比较快 / 174
3.花时间训练孩子 / 175
4.给孩子自由自主自愿的空间 / 176
5.情绪积极暂停，寻找问题根源，关注解决办法 / 177
6.多子女家庭，先护大再管小 / 179
7.来个角色切换，增进相互理解 / 180
8.检查作业有技巧，看完免入坑 / 181
9.不惩罚，不奖励，为自己学习 / 182
三、夫妻感情是底色 / 185
1.在心里给伴侣置个顶 / 185
2.学会鼓励，让我和幸福靠得更近 / 186
3.固定一个时间，每周来约会 / 187
4.情人节，因你不同 / 188
四、养育冲突的化解 / 189
1.完善情感地图，增进理解和接纳 / 189
2.从手指向外，到掌心向内 / 190
3.及时按下暂停键 / 191
4.拿起自己手中的钥匙，打开幸福的大门 / 191
五、团聚 / 192
1.爱就大声说出来 / 192
2.说不出口的爱，用肢体接触传递 / 193
3.父女俩合力做饭菜，重温幼时的温暖 / 194
4.宝宝来洗碗 / 195
5.角色扮演中建立亲密 / 196
6.用心的爱细细品 / 197
7.享受孩子爱的回流 / 198
8.每个人的圣诞礼物 / 199
9.关于对未来的畅想 / 199
六、洗澡 / 201
1.孩子自己洗澡，洗不干净帮不帮 / 201
2.探寻数到三的情绪密码 / 202
七、睡觉 / 205
1.床上的欢快时刻 / 205
2.你想用什么样的方式关灯 / 205
3.隔空约定个特殊时光 / 206
4.是时候分床睡了 / 207
5.坚持每晚睡前拥抱 / 211
八、复盘 / 212
1.睡前复盘和制定日常惯例表 / 212
2.睡前三问，带着爱让今天圆满落幕 / 213
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