帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼_(日)水野雅文著，吴勐译，湛庐出品_9787573907196

当今，患有抑郁症、精神分裂症、焦虑症等精神障碍的青少年人数正在不断增加，患病年龄正在趋小龄化。心理疾病，抑郁症、精神分裂症、焦虑症、饮食失调症多数发病时间是在10~30岁之间。百分之50患有心理疾病的成年人在14岁时出现症状，百分之75在24岁时出现症状。因此，关注青少年心理健康刻不容缓。然而，父母、校方乃至整个社会，对于心理问题，往往讳莫如深，不愿正视，直至悲剧发生。

如何判断孩子是情绪低落，还是出现了其他问题？

父母的哪些行为容易诱发孩子出现心理方面的问题？

哪些生活习惯容易导致孩子出现严重的情绪问题？

孩子出现哪些情绪及行为问题，父母需就医检查？

当今青少年高发心理问题有哪些？

孩子出现严重的情绪问题后，父母应该跟校方说吗？怎么说？

老师在察觉到学生行为异常后，应该如何处理？

应对孩子情绪问题的实用技巧有哪些？

……

日本原东邦大学教授、精神病专科医院院长水野雅文针对以上常见问题，从当下人们对精神疾病的常见认知误区、了解心理疾病的重要性、什么是心理疾病、青春期常见的心理疾病、如何应对心理疾病五大视角，系统地介绍了如何帮孩子疏解可能触发心理问题的各类小情绪，科学预防、应对青少年高发心理问题。

青少年心理疾病预防刻不容缓

自1986年从医学院毕业至今，我做了30多年的精神科医生。其间，我接触的都是心理疾

病的患者和患者家属。在这30多年中，我最想着力研究的就是心理疾病的早期发现和早期治疗，也就是心理疾病的预防。

心理疾病好发于 35 岁以下的年轻群体，对患者的生活往往会产生极大的影响。正因如此，

在疾病发生早期，我们就应该察觉、重视，并积极介入治疗，这样才更有利于治愈病症。为了做到这一点，我们必须掌握有关心理疾病的知识。日本文部科学省等部门一直呼吁，让青少年成为精神科医生的朋友，在课堂上学习有关心理疾病的知识。

2022年4月起生效的日本新版《学习指导要领》明确要求，高中老师须在体育健康课上讲授心理疾病的知识。可以说，这是一个巨大的进步。

除了高中生本人，他们身边的人如果也能对心理疾病抱有正确的认识，那么全社会就能很

快对这类疾病有更深刻的理解。我写本书的目的是希望高中生在对课程内容有更深刻理解的同时，他们的父母和老师也能一起学习这方面的内容。

本书的内容如下：

第一章选取了人们对心理疾病的常见误解，介绍了有关心理疾病的基本情况。第二章在第一章的基础上进行了更详细的阐述，解释了如今的年轻人应该学习心理疾病相关知识的原因，以及日本社会的一些现状。

第三章介绍了心理疾病的本质。

第四章介绍了四种高发的心理疾病，总结了它们的发病原因、症状和治疗方法等，同时也讲到了年轻群体普遍存在的手机成瘾、游戏成瘾等问题。

第五章采用一问一答的形式，回答了笔者本人、朋友、父母、教师关注的心理疾病方面的问题。

我真切地认为，人们之所以容易对心理疾病产生各种各样的误解，其中一个原因就是专家没

有进行足够的相关知识普及。如果本书能够对大家有所助益，让更多人充分、准确地掌握相关知

识，我将不胜荣幸。

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日本精神神经学会理事，东京都立松泽医院院长，原东邦大学医学部教授。

曾任意大利国立帕多瓦大学心理学系客座教授、日本庆应义塾大学医学部精神神经科专职讲师、副教授。