吃出不老体质

定　　价：58 元

• 作者：廖欣仪著
• 出版时间：2025/2/1
• ISBN：9787518452415
• 出 版 社：中国轻工业出版社

• 中图法分类：R155.1-49 
• 页码：224
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

谨防年长无人照顾还一身病，现在就应开始吃对、吃好。本书是一本关于通过合理饮食打造减龄体形的健康科普书，全书介绍了人体老化的主要表现，以及如何通过调整饮食和生活方式延缓衰老。本书不仅是一本营养指南，更是一本生活指导书。作者从营养师的角度出发，针对不同健康状况提供了专业的饮食建议，教你健康吃，逐步调整饮食，从简单的日常三餐起，打造逆龄好体质。它适合所有追求健康生活的读者，无论是对饮食有特殊需求的人，还是只想改善日常饮食习惯的人。