你讨厌学习吗？在学习中，你是不是经常：缺乏学习动力，只知盲目努力；总是分心走神，沉迷娱乐信息；自由时间失控，情绪波动无常……以上这些问题，其实可以得到彻底解决。本书借由漫画形式，借鉴脑科学、认知科学、心理学、行学科学、社会学等各种知识，把学习过程中底层的学习规律和心理规律描述了出来。通过阅读本书，你可以了解学习背后的奥

写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍了3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还介绍了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而

站桩挂图以图文结合的方式讲解站桩这种古老的健身方法。本挂图简单介绍了站桩的功效，然后重点讲解了捧球桩、抱球桩、扶按桩、三盘落地桩、小燕飞桩等十二种站桩方法，包括动作图片和动作要领。本挂图使用场景广泛，受众不限年龄，不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人参考，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的

“妈妈，我不想上学了。”当孩子说出这句话，很多父母会感到震惊、愤怒，甚至无措。但这背后，往往藏着孩子说不出口的情绪、压力与挣扎。 本书基于心理咨询师的第一线实践，精选12个典型家庭真实案例，聚焦孩子“厌学、逃学、情绪崩溃、学习内耗、失去动力”等现象，从心理学视角深入剖析厌学的根源，揭示背后隐藏的亲子关系断裂、情绪无法表

随着人工智能技术的不断进步，AIGC（人工智能生成内容）技术正以前所未有的速度重塑新媒体行业的创作与传播方式。本书系统梳理了AIGC技术在新媒体运营中的理论基础与实战路径，围绕图文生成、海报设计、短视频创作、表情包生成、智能体搭建等常见新媒体技能展开详尽讲解，构建了以“项目+任务”驱动的教学实训体系，强调工具使用与运营

本书直面传统单篇教学的困境，聚焦新课标落地痛点，以学习任务群为支点，以大概念、核心任务、学习主题、学习情境等为抓手，构建从知识本位向素养导向、从教师主导向学生为本、从文本中心向生活联通的单篇教学转型路径。本书就像一位专业教研员，借助经典课例，手把手教你看得懂的新课标理论、拿得走的教学框架、学得会的教学设计，助你重构语文

师生彼此照亮，课堂便会生长出蓬勃的生命力。20多年来，殷会荻老师始终以学习者的姿态与学生并肩同行。她从没上过两节一模一样的课，也不用花哨的课件，不提供“模板”。在她的语文课上，学生却有发现的机会，有思考的乐趣，有自由表达的激情，有创造和想象。本书结合大量真实鲜活的教学案例、故事，展现如何让课堂成为平等交流、思维碰撞的场

本书整个体例全部按照2022年新课标来设置，充分将新课标重应用的理念贯彻其中，可以帮助读者更新教学观念、提高其英语教学实践的能力。本书共分七个章节，分别对2022年英语课程标准的解读、教学设计内容、教学实施的环节、教学评价标准、教学基本功建议等方面做了详尽介绍。所用案例均为海淀、西城区的获奖课。本书是帮助广大师生提高课

声动人心 : 播音与朗诵技巧

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